2021年11月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 yoke-nihongo 地域日本語コラム

連載②「相手も自分も大事にする」コミュニケーションのための心理学～第2回：勇気づけ（情報冊子 2021年11月号掲載）

　日本語ボランティアの皆さんが、学習者と向き合い、活動をする際に役立つ“心理学のエッセンス”を紹介する連載です。

第2回のテーマは、「勇気づけ」です。「すべての悩みは対人関係の悩みである」とするアドラー心理学において重視される技法で、国籍やルーツを問わずあらゆる対人関係のコミュニケーション場面で活かせます。

執筆／石井未奈子さん

「アドラー心理学」と「勇気づけ」

　２０１３年12月に発売されベストセラーになった『嫌われる勇気』は、哲学者と青年の対話形式で、オーストリアの精神科医アルフレッド・アドラー（１８７０～１９３７）の思想（アドラー心理学）を解き明かした本でした。現在、アドラー心理学は、心理、教育、医療、福祉、子育て支援等、日常の幅広い領域で実践されています。別名「勇気づけの心理学」と呼ばれており、技法面での「勇気づけ」を重視します。
　アドラー心理学において「勇気づけ」は「（自分や他者に）困難を克服する活力を与えること」、「人生の課題を解決しうるという自信を持てるように援助すること」等を意味すると言われています。

「勇気づけ」を実践してみよう！

　「私がさまざまな相談者とのカウンセリングの場で多用し、その効果を体感してきた技法が「勇気づけ」でした。以下に具体的な「勇気づけの方法」として、支援者の皆さんがそれぞれの支援の現場や家庭、職場、周囲の人との関係において、今日から実践できそうな「勇気づけ」のテクニックを紹介します。10のポイントと共に具体例も示してあります。
　ポイントを念頭に置きながら、それぞれのコミュニケーション場面にあった「勇気づけるメッセージ」を考え実践してみてください。